5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Berakibat Fatal Loh!

Orang bijak pernah bilang “Adanya hal besar selalu dimulai dari yang kecil”, maksudnya adalah kita jangan melulu fokus dengan hal yang keliatannya besar, justru sebaiknya harus peka memperhatikan hal yang sepele untuk mencapai sesuatu yang besar. Sama kayak apa yang bakal Viki omongin kali ini nih. Kesehatan adalah salah satu hal besar yang harus kita perhatikan. Percuma jadi orang sukses tetapi ujung-ujungnya lo sakit-sakitan karena mengabaikan hal yang kelihatannya sepele. Berikut ini Viki udah merangkum kebiasaan-kebiasaan sepele yang tanpa kita sadari sering banget dilakukan dan bakal berakibat buruk kalo kita cuekin. Simak yuk!

1. Jarang Minum Air Putih

Coba sekarang lo cek ke dapur, ada air putih? Nah diminum gih biar lo enggak gampang sakit. Walaupun sepele dan enggak butuh tenaga buat ngelakuinnya, masih aja banyak orang yang males buat minum air putih. Lo enggak mau kan punya masalah sama ginjal, tekanan darah tinggi, terkena radang sendi, dan buat cewek, enggak mau kan kalo lo tambah gendut? Nah, makanya rajin-rajin minum air putih biar enggak ngalamin sakit kayak yang Viki sebutin barusan.

2. Tidur Tengkurap

Di saat lo capek kebanyakan aktivitas maka hal pertama yang lo lakukan adalah tidur. Walaupun terkesan enggak bahaya, tetapi lo harus hati-hati karena ada beberapa gangguan ketika lo tidur dengan posisi tengkurap. Yang paling sering, posisi tidur ini bakal bikin badan lo pegal-pegal setelah bangun. Apalagi bagian leher, lo bisa sulit buat nengok kanan kiri dan nantinya nyusahin lo ketika mau nyeberang jalan. Gangguan yang lebih serius adalah lo bisa terkena penghimpitan jantung dan gangguan sistem pernapasan. Bahaya kan? Makanya lo harus cegah dari sekarang, enggak lucu kan lo dirawat di rumah sakit cuma gara-gara salah posisi tidur.

3. Menekuk Kaki Setelah Olahraga

Lo olahraga? Hati-hati ya, hindari menekuk kaki setelah berolahraga. Emang sih rasanya rileks kalo lo menekuk kaki, tapi ini bisa bikin bahaya. Urat di betis lo bisa ketarik dan mengakibatkan kaki lo kram, daripada menekuk kaki, mendingan selonjorin aja biar lebih aman. Dan jangan lupa lakukan pemanasan sebelum olahraga biar badan lo rileks. Pemanasan enggak sulit kok, lo cukup melakukan gerakan ringan, kayak jalan di tempat, menarik tangan, dan menggeleng-gelengkan kepala.

4. Nahan Kencing

KZL banget kalo misalnya lo lagi di jalan kena macet terus kebelet kencing, pasti bikin keringet dingin. Kalo kondisinya kayak gitu emang mau enggak mau harus ditahan sampai ketemu toilet umum. Ada sih cara lain yaitu lo siapin botol air mineral di mobil, jadi sewaktu-waktu pengen kencing bisa pake botol itu, daripada lama ditahan, bikin bahaya. Jangan anggap remeh ya guys, menahan kencing terlalu lama bisa bikin ginjal lo infeksi, gagal ginjal, batu ginjal, infeksi kandung kemih, infeksi saluran kemih, dan bisa mengganggu proses pencernaan. Serem kan? Boleh ditahan, asal jangan lama-lama, kalo misalnya lo kena macet di jalan told an rest area masih jauh, udah mendingan ngompol aja, daripada opname di Rumah Sakit.

5. Menahan Rindu yang Menggebu

Pasangan jarak jauh pasti familiar sama realita ini. Perbedaan jarak atau waktu membuat lo dan pacar dengan terpaksa harus menahan kangen. Jangan ditahan terlalu lama, paling enggak lo sebulan sekali ketemu lah ya. Bakal bahaya kalo setengah tahun baru ketemu, hubungan lo semakin membosankan dan hambar, lalu berujung ke putusnya sebuah hubungan. Kalo udah putus, lo depresi, kalo udah depresi lo jadi gila dan bisa bunuh diri, duh jangan menambah angka kematian ya guys.

***

Merasa tercerahkan? Buat lo yang masih melakukan salah satu hal di atas, tolong dihilangkan ya kebiasaan buruk itu, biar lo sehat sampai kakek nenek.